食堂承包公司如何做好餐饮

发布时间:2020-04-29 09:49:00

秋天是多事之秋。随着天气转冷,胃溃疡、胃炎等疾病患者开始增多,这主要与感冒、盲目进补、饮食不规律有关。万康餐厅高级营养师宋女士提醒大家,秋季是粥的季节,但粥也需要因人而异,但一般来说,只要不是“胃食管反流患者,胃酸分泌过多,饭后不运动”,粥是健康的最佳选择保存!下面是几款容易做的养生养胃的好搭档推荐的餐饮粥。

秋天是多事之秋。随着天气转冷,胃溃疡、胃炎等疾病患者开始增多,这主要与感冒、盲目进补、饮食不规律有关。万康餐厅高级营养师宋女士提醒大家,秋季是粥的季节,但粥也需要因人而异,但一般来说,只要不是“胃食管反流患者,胃酸分泌过多,饭后不运动”,粥是健康的最佳选择保存!下面是几款容易做的养生养胃的好搭档推荐的餐饮粥。

南瓜小米粥:南瓜去皮切块,可与小米同煮于锅中。小米还有养胃的作用。它对气血流失和身体虚弱非常有益,特别是对于产后的新妈妈来说,多吃些小米南瓜粥有利于恢复健康。南瓜的甜味和小米的香味混合在一起,是一道美味佳肴。

山药沙司粥:用粉碎机将大麦和沙司磨成粗粉,山药切成丁,胡萝卜切成丁,准备青豆;提前用水泡,青豆烫备用。把水烧开,放入浸透的和厚的薏苡仁的混合物中。把胡萝卜用小火煮5分钟左右。放入青豆,再煮3-5分钟。粥好了。如果你喜欢吃甜食,你可以放一些冰糖并把它混合均匀。八宝粥:八宝粥原料丰富,所以它自然有更多的营养。一般来说,会有红豆、小米、黑米、小麦、薏米、碾碎的玉米、糯米、绿豆,或者大米、花生、芸豆等都可以加入其中。建议您使用压力锅,既方便又简单。你不用动手术就可以把红糖放在锅里。

胡萝卜米粥:秋季气候干燥,人的皮肤和嘴唇容易干燥。这时,你可以喝点胡萝卜米粥,把切碎的胡萝卜和米饭煮成粥。秋季常喝这种粥,还可健胃、健脾、消食。燕窝粥:燕窝富含蛋白质、氨基酸和维生素。味甘滑,滋阴润燥,增强免疫力。瑶柱,俗称扇贝,是一种滋阴补肾的低热食物。皮蛋瘦肉粥:皮蛋瘦肉粥的制作方法非常简单。皮蛋瘦肉粥具有滋阴润肺的功效,尤其适合秋冬食用。

核桃粳米粥:将核桃肉和粳米一起洗净,即核桃粳米粥。秋季常喝此粥,不仅能补肾,还能预防阳痿、遗精等疾病,并有延缓衰老的作用。魔芋米粥:魔芋米饭。秋天经常喝。它能预防高血压、动脉硬化和肥胖。特别适用于有虚证和疾病的老年人。以上推荐的粥是一种考虑到秋季人体各方面因素,能起到一定保健作用的粥。营养学家建议,秋季应因人而异,适当调理,不要盲目补充。具有清热解毒、健脾祛湿、健脾补肾、美容养颜的功效,是秋季养生的好选择。